2013年4月13日—17日，我与厦门云磁场健康咨询机构合作在厦门开办了第一期辟谷养生培训班，效果还是相当不错的，所有的学员都能顺利进入辟谷状态，在身、心、灵各层面上都有不同收益。这也给了我一个很大的鼓励，我已想到在未来的培训课程里将融入更多开发生命灵智的技术，使得这项课程的效果更加多元化。

我于4月18日回到在福建省福安市甘棠镇的老家，19日下午到一位朋友家聊天，临近傍晚时，另一位朋友开车过来邀请我们去吃饭，盛情难却，只好陪同去了。当晚我兴趣颇高，面对朋友的热情和丰盛的美食，我也不拘礼节，饱餐畅饮，喝下好几杯葡萄酒，不过也没喝醉，清醒异常。由于当晚饭饱酒足，所以第二天起床后，便没有了食欲，于是我想，干脆就辟辟谷吧。于是就进入辟谷状态了。

4月20日，辟谷第一天。上午主要是在家里做些家务事，下午带孩子们去爬山。原本决定前两天全辟，就是断水断食的那种。但在山上一看到那些清冽甘甜的山泉水，还是忍不住喝了几口，大概有150多毫升。这也是一天当中所有的食物了，此外再没有进食过任何东西。全天精神良好，几乎体会不到饥饿感，晚上九点半左右还是照往常那样练会儿双节棍，只是动作放慢了些。毕竟在辟谷状态，无法做一些腾空劈棍类的攻击动作。夜间炼功气感要比往常强了很多，有整个宇宙能量直往身心内灌溉的感觉，这种感觉是辟谷期间最为明显的。

4月21日，今天星期天，一天较少出去，只是偶尔出去走走。昨天好歹在山上还喝了几口山泉水，今天全天未进任何食物，连滴水都不沾，算是真正的全辟谷了。倒不觉得饥饿，只是在走动、拿放东西时稍感乏力。此外一切正常，精神良好，心情畅快。晚上也练会儿双节棍，只是时间和力度都大大减小了。

4月22日，今天是辟谷第三天。早上七点起来，七点半坐上朋友的私家车，八点半左右就到我在宁德的工作室。因要换眼镜片，上午去市医院检查了视力。回来时没坐公交车，一路走回来。因为一路要经过几个地方，走了有些路，感觉精神状况还可以，走路时并不觉得有乏力感，基本上也没什么明显饥饿感。回到工作室后喝了点矿泉水，啖几粒花生米。想多静养、多炼功。下午睡会儿午觉后开始起床写文章，晚上也多在写文章和构思课程，闲暇之际随口喝点矿泉水、啖几粒花生米。总共算来，有喝了150多毫升水和约100克花生米。

4月23日，不知不觉进入辟谷第四天了。今天所做的事情比较单一，基本上就是写文章和静坐炼功。在写文章思考之际便喝几口水和啖几粒花生米。水大概喝了有300毫升，不过今天花生米貌似有点吃多了，估计有200多克（带壳的）。都是在写文章时的思考间隙吃的，就象很多人在思考问题时会不知不觉地抽很多烟一样。今天的精神状态比昨天更好，晚上出来走走感觉跟平时正常状态差别不大。其实我现在辟谷都较少用以前的方法要专门服气，但也没饥饿感，也没什么食欲。感觉一切都平平淡淡的，除了不能做剧烈运动、不大想跟人过多交谈之外，一切都很正常，也很平常。

4月24日，今天是辟谷第五天。凌晨三点多钟就起来写文章，六点多钟再躺下睡会儿，直至八点半过后才起来。精神状态还是跟昨天差不多，也不饿，上午主要是练功和静思，吃了半个苹果和不到100毫升矿泉水，下午吃掉剩下的半个苹果，喝几口水。晚上站了半个多小时桩功，气场感很强。这两天一直忙着写文章，晚上想让神经放松点。想到很久没看片子了，十一点后，在网上找了部《血滴子》的电影片看起来，一边看有时随口啖几粒花生米。这样算来，今天总共喝掉三百毫升矿泉水，一个苹果和一百克花生。

4月25日，辟谷第六天。早晨六点多起床静坐一个多小时后下床，精神体力状态跟昨天差不多。快九点时喝一小碗很稀的花生汤。因这次没带蜂蜜过来，所以汤里既没加盐也没加糖，口感稍差些。后来在中午和晚上都喝了点，权当水喝，不另外喝水了。上午主要是写文章，下午出去买鞋，在街上逛了会儿，感觉体力不错，走起路来有轻捷感。晚上一位三四年未见的表弟过来，跟他聊了三个小时，一边聊一边陪他吃了些瓜子。此外，中午时分还吃掉一小苹果，这就是今天的全部食物了。算起来也就是一个小苹果、约二两瓜子和约一斤花生稀汤了。

4月26日，辟谷第七天。上午主要是写文章，下午出去办点事。精神体能状态均好，食物方面吃了一个苹果，喝了两小碗昨天剩下的花生汤。今天本是我辟谷计划的最后一天，但现在看来或许还会延长几天。

4月27日，辟谷第八天。今天从上午起床后到下午4点钟基本上都在写文章，连午休都取消了，只是偶尔站起来在室内走走，没有一丝饥饿感，似乎比前些天更有精神。都快一天了只吃了半个苹果和两小碗很稀的花生汤。下午4点钟后我从宁德坐车回甘棠镇老家，晚上出去走了好一会儿，感觉步履轻捷，状态很棒，很难想象这是八天没吃饭的样子。后来到一位朋友家坐坐，跟朋友聊了一个多小时，讲了好多话也不觉得有气虚感。十点多钟后拿起双节棍练了下，把一整套套路给打完，包括一些快速转身、大力发力等比较消耗体能的动作，居然还可以，有点想不到。