中灵此类功法多为功家之秘，虽然是以健身为目的，但对生命灵性的修炼却始终贯穿其中，都是讲究身心灵一体、精气神合炼，是以与一般性只炼形体健身之项目全然不同。灵武修身法也是属于这一类的技术，只是其偏向武学，故单独列为一类。因其法较多，只列几种：
灵武混元桩气功：源于灵宗灵武修身法之内容演化。功家言“百炼不如一站”，桩功特点是启动气机快，可以快速激活生命元气，快速调节生命气场的平衡，对改善身体素质以及对多种疾病的调治通常都有卓著效果，是为健康养生类功法之首选；
灵心之舞：是静功灵界之门的动态化形式，在高层精神、灵性境界和背景的支持下，能随心生成变化无穷、舒展大方、刚柔相济的优美动作，是融合灵性修炼与形体动作为一体的绝佳之法，具有极高的养生灵修价值；
灵宗先天培元功：此法亦为价值万金之法，快速增补先天元气，很多人一般第一次修炼就有明显感觉，丹田、命门火起，两肾温暧，是为命功壮元补亏之上乘妙法；
身心灵整合运动法：其特点是身心灵一体、精气神并修、以心融于境，心、境、气、力合一、动静由心、随意自然、随时可做、随地可行、易于坚持，大道至简、健身养生效果卓著；
阳光生髓壮元秘法：配合“踵呼吸法”，采炼、萃取阳光活力，填精生髓，大补生命元气，强身健体效果显著，对治体虚、畏寒、肾亏、遗精、早泄等胜过灵丹妙药；
生命源泉激发法：开启生命力之源，终极健康秘诀。 |
