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2012清明期间北京辟谷记
 
时间:2013-5-14 16:47:34 来源:中灵文化网

   灵宗先生这次辟谷之所以让我印象深刻,是因为这次辟谷让我在人生中第一次体验到,在七天不吃饭的情况下,在近似“无人区”蜿蜒曲折的山间公路上徒步急走三个多小时二十公里是一种什么样的感觉!详情请参阅下文。

2012春节前,我在福建福安老家辟谷二十来天。春节后至前段时间,除了有时因事情忙或外出偶尔辟一二天以外便没有较为正经地辟过谷。而在前几天,也就是在330日的那天,在早上我喝了碗小米稀粥以后,突然想要辟谷了,于是便开始进入自然辟谷状态,到今天为此已辟了六天,预计明天也仍在继续辟谷当中。以下我就把这六天时间的辟谷体验和感悟简要地进行些记述。

前四天的进食情况、感受及体悟

第一天,也就是330日,早上喝一碗小米稀粥,配一个咸蛋及半包榨菜,便萌发了辟谷想法而开始辟谷,晚上喝一杯水,这就是一整天的食物量。

第二天,也就是331日,早上煮点小米稀粥,就是很稀的那种,主要是取其汤汁润肠代水喝。我个人认为这比喝水效果好,在自己家里的话一般只取大米粥上面不带饭粒的汤汁,早晚各喝一小碗。在北京一个人煮饭,就用小米煮稀点。早上喝一碗稀粥,晚上喝杯水,此外就不再吃另外食物了。

第三天,也就是41日,早上起来,看到昨天吃过后还剩下一碗小米稀粥,就顺手热了吃了,当天好象也没再喝水,就这样,又过了一天。

第四天,也就是42日,这天早上起得晚,就不吃东西了,中午时分到街上闲逛时,顺便买了二个苹果,这一天也就吃掉其中的一个,另一个到现在还剩着,到晚上再喝杯水,就这样了。

这前四天里,基本的生活内容就是看书、上网查阅资料写文章、修功,也经常到公园或街上逛逛,没有饥饿感,精神状态不错。走路闲逛其实是我最常用的生活化修行方式,我平常在走路闲逛的时候也都能随意性地进入与宇宙气场合一的禅修状态,经常能感觉到那种“大气包身”的感觉,感觉到宇宙的大气场能量在源源不断地充实自己的身体,而在辟谷状态下,这种感觉就更明显了。所以在辟谷状态下,有时反而更能体会到身体的轻捷。用文学夸张的语言来说,甚至有一种身体似乎要飞起来的感觉。记得在十几年以前刚做辟谷训练的时候,通常第二天和第三天总要经历一种较为难受的过度期,这三天过后才会好转。但这几年来,已没有这样的过度期了。辟谷期间还有个更大的好处,就是不仅身体轻松,心情更为轻松欢悦。在更多时候,不管你看到什么或经历什么,似乎总会感受到内心中总有一种让你很愉悦、很自在的东西融入你的生命,融入你的世界。就是能进入一种“随心、随缘、随喜”状态,就象《光明大手印》作者雪漠老师所说的“触目随缘”:不管你看到什么、经历什么,在你的心境中总是光明的、喜悦的、自在的。这种状态下,对于生命,似乎更有一种如巅峰观云的超然感受。所以古籍中说辟谷不仅能让人轻身美颜,更能使人心智大开,是不虚言的。

4月3日,辟谷第五天 在绝水绝粒中完成生命在超限状态下的测试与体验

对我来说,最具有挑战性意味的是第五天,也就是43日这一天。因为在前一天里,我已经决定要对自己进行一项生命状态的测试和体验,那就是在辟谷四天以后的第五天里,在不进食任何食物(包括水)的特殊情形下,完成具有大量体能活动的体验。想到在家里辟谷的时候经常都要去爬山,但自从一个多月前到北京到现在我还没爬过什么山,于是我查了下地图,决定去爬百望山。于是早上我便坐公交车去百望山森林公园了。大约十点多我到了森林公园大门,开始进行爬山运动。

辟谷过程,最主要的是要以采气服气法摄取外界无形能量来充实生命能源,所以古今凡属辟谷之术必须用到各种呼吸采气服气法,正如道教重要典籍《云笈七签》卷六十载《中山玉柜服气经》云:“夫求仙道,绝粒为宗;绝粒之门,服气为本”。我所创立的中灵体系其辟谷法门同样要运用到各种呼吸采气服气法,这些方法中,既有古法所传承的,也有经过我个人整合多种方法后创新获得的更具殊胜性的方法。但这些方法只能用于空气新鲜之场所,那样你才能获得更高的气场气质能量,否则的话,可能会把不好的沙尘类东西连同吸入,不仅会影响效果,甚至会产生不好的作用。

百望山比我老家的莲花山要低得多,由于他靠近车流量较大的公路,所以他的空气质量也没有我老家的莲花山那么好。还有一点就是当天有点风,空气中也就含有些沙尘,这便使得我所擅长的口体呼吸采气服气法不能经常性地运用,难免会影响到对外界能量的摄取与吸收。不过即使是这样的缘由也不会对我这次爬山的体能状况构成影响,在这前后两个半个小时的爬山、行走过程,除了不大适应象快速行走、快速起立这样的急速性动作外,基本上没有什么不适应之处。我大约是在十二点半左右离开森林公园。

离开百望山森林公园之后,我开始坐公交车前往八宝山。想清明在即,应当去瞻仰和祭奠一下革命烈士公墓。我之所以不坐地铁而坐公交主要是想沿途停停走走,增加体能消耗来完成一些生命项目的测试和体验。这期间我转了几趟车,走了很多路,直到下午大约两点钟才到八宝山殡仪馆,从这里进入八宝山革命烈士公墓区。

在这里,我怀着瞻仰与崇敬的心理第一次见到这么多传说中的伟大人物、前期国家领导人物最后的栖身地。让我亲身感悟,这些伟大人物,不管他平生多么威名显赫,最终也只是留下这么一小块属于他自己的栖息地,然而,他们所流传的精神却能光照万代!这使我在心中随心自然地产生一句诗文:“千古功名皆是幻,唯余丹心耀地天”。生命只是灵魂与精神的载体,做为生命,我想应当让我们的精神去舞动世界,而不是让欲望来填充我们的世界!就这样,我一个个地观阅这些伟大人物的生前简介资料,一边神思他们的当年风采,前后也经过大约一个半小时地行走。

经过这样上下午的活动,到现在我开始有了些疲劳感。不过我想即使是正常进食的人经过这些活动也会有这样的疲劳感的。但有一点可能会让人觉得不可思议的地方是,即使是这样我还是没有明显的饥饿感,不大想吃其他东西,只是想喝水。但是我既然已经决意要让自己亲身体验在滴水不进的情况下来测试自己的生命状态,自然就不能让自己喝水了,这样我才能获得第一手的亲身实践经历。其实我在家里做辟谷的时候也常做有较大运动量的活动,例如即使在辟谷期间也经常会到山上练双节棍。这种运动量也是较大的,但我在山上都会喝点山泉水,现在这样既不喝水又要保持有较大量运动的辟谷还没有体验过。想到我很喜欢喝的“大骨玉米浓汤”和“羊肉汤”,只能且待来日方长了。接着我开始搭上返回海淀区魏公村的运通103公交车了。

我在下午五点钟才回到在魏公村所租的房里。感觉有点犯困,一回来便躺到床上休息,直到七点钟才起来,下去在街区中溜达了一些时间便回到房间。回房后我忽然想什么时候要去门头沟旅游并考察一下那里适合做辟谷养生的地点和合作单位,如什么山庄、渡假村这类的,于是我打开电脑在网上搜查起来。本来是想今天要早点睡觉,但这一查却一直到持续到凌晨一点钟才终止,结果反而睡得比平时还晚。

总而言之,这一天是对自己的生命体在某种超限状态下的测试与体验,既有新意也有挑战意义,也值得为之记录。

4月4日,辟谷第六天,品尝到人间极品“美味”

早上七点钟就起来了。经过昨天在滴水不沾、粒米未进的情况下对自我生命体进行的超限测试,起床之后便明显感受到身体有点“虚”和“蔫”,于是便开始用电饭煲熬煮小米稀粥汤(就是稀到基本上只有汤而没有粥的那种)。

我所喝的只不过是一碗比正常稀饭要稀很多的小米稀粥汤和三四片榨菜,其成本不会超过一元钱人民币。然而在当时以我看来,这世间最大的美味也不过如此!即使是参鲍鱼翅在此时也难以与其匹敌。在这个时候你才能深刻地品味到饭与菜的真正原香。所以辟谷也会使人的味觉功能得到完善,能够让一些原本感觉饭菜无味的人再次品尝到饭菜的可口。在现实生活中我发现很多人吃得很挑剔,老感觉饭菜无味,那么对这些人而言,通过辟谷可能会让他们找到曾经失落的美味,开始重新发现饭菜的原香原味。

就这样,随着一碗小米稀粥汤入腹,补充了水份和热量之后,不须片刻,我便恢复了那种神采奕奕的状态。鉴于以前的辟谷我多没做记录,就想把这次辟谷的体验记录一下,于是便打开电脑,开始进行本文的著述。直到下午两点半,我想起要到玉渊潭公园去看看所谓的樱花节是怎样的一种盛况,于是便搁笔而去,直到五、六点钟才回来。

晚上我又喝了碗剩下的小米稀粥汤补补水分,以此来代水喝。总之来说,由于今天得到补养,早上起来的那种“虚”和“蔫”的感觉便一扫而空,精神状态很是不错。明天我想去一趟门头沟旅游,同时也考察一些适合做辟谷训练的场所,看看有没有机会找到一些渡假村或山庄进行合作,估计辟谷还将继续下去。

4月5日,辟谷第七天,京西门头沟旅游,徒步急行三小时约20公里山路

今天早上,我带上一瓶500毫升农夫山泉矿泉水,以及大概二两炒黑豆,便乘公交车往门头沟方向去了。

门头沟地处北京西部山区,境内高山峻岭连绵起伏,气势磅礴。区内的百花山、灵山等其海拔高度都接近或超过2000米。区内有著名风景区如潭柘寺、戒台寺、灵山、妙峰山、百花山、京西十八潭等,风景极具特色。

当我在公交车上看着公路两旁山体的雄浑气势时,我便被这一带的风景给着迷了。下车后走在路上,由于在辟谷状态人体对外界的气场感应增强,会明显地感觉两旁的山体间有一种浑厚的气场,感觉那山川之气嗖嗖嗖地直往骨子里钻。这时我便想到老子在《道德经》讲的“弱其志,强其骨”。辟谷可以做为“弱其志”的好方法,在辟谷状态下,由于生命本能生命系统会自动减少生命能量消耗,表象思维的功能被大大弱化,不会七想八想的,这时潜意识层面的深层思维意识便被启动,人的感知力会比往常大大增强,能感知到那股流淌于天地间的宇宙精神,所以容易进入天人合一境界。所以我在辟谷期间要不就以闭关式静修,要不就到走进大自然。不用多说了,我很享受那种与大自然交流的感受。

我在斋堂站下车后,再坐车到有着“小三峡”美誉的珍珠湖旅游,下午约一点半左右到达珍珠湖畔的向阳口村。我在附近大约玩了一个小时,也就是两点半之后想回去,但被告知这时已没有公交车走了。因为要五一之后这边的景区才开放,所以这个时候在这里很难见到人和车,看来我只能步行上路了。

 

从向阳口村到斋堂站是很远的,应该有二十多公里吧,而且都是山路,我担心走到天黑还到不了,于是我一路快马加鞭,开始了急行军。因为要五一之后这边的景区才开放,所以这个时候在这里很难见到人。这样,我一边急走在人车都极为稀少的蜿蜒曲折的山间公路上,一边欣赏着遍布四周的崇山峻岭。感觉北方的山果然跟南方的山大有不同,多了不少险伟雄峻,于是用我的生命气场跟这些磅礴雄厚的山体气场进行交流,也是别有一番享受。

 

 

 

 

这样我在山间公路一路急行奔走,路上几乎不怎么有遇到人,连车都很少见。走了一个多小时后,我从早上带来的那瓶500毫升装的矿泉水就见底了,二两炒黑豆也吃完了。不过我感觉并不怎么饿,急走时似乎也并不觉得怎么累,只是走久了会有乏力感,但稍做休息便可以调整过来,很难想象七天没吃饭还能有这样的体力。其间路过几个小村庄,但我深感奇怪的是,这些小村庄很少见人,我想买瓶水补充一下水分,却都没能找到有买水的小店,最后也是一直没买着。

 

 

在急走间隙,我有时会驻足观赏,拍一些照片;有时则放歌于四野;偶尔还会发出几声啸声。这可是从前从不曾有过的经历,我真的感觉到这也是人生最美的风景了!想到这里,我不由地感谢幸好这时没有公交车,要不然我将会永远地错过这些风景!所以到后来有的士经过,问我要不要打车,我说不用了。就这样,我走了三个多小时大约有二十多公里的路,到接近六点钟时终于到了斋堂镇,完成了这次极有纪念意义的旅程。

 

 

到斋堂镇后,感觉精神状态要说还可以,一点也没有虚弱感,只是体能消耗多,有点困倦,想吃点东西。于我先找了一家旅馆安顿下来再去找小吃店。按照原计划,这次辟谷原定至少是要进行十天以上的,但由于经历今天的特殊状况,只能提前结束辟谷了。于是我到镇上一家小吃店要了一碗西红柿鸡蛋面和一碟凉拌苦菊。几天没吃饭,感觉食物特别香。肚里有货,能量得到补充,精神也为之一振,也因此结束了这次为期七天的辟谷历程。

 

 

                              中灵文化网  灵宗

 

                          201246日晚间记于北京海淀区魏公村

 
                        
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